Pişkên reş pirsgirêkek çerm a hevpar e ku bandorê li mirovên ji her temenî dike.Ew deqên tarî yên piçûk in ku li ser çerm, pirî caran li ser poz, eniya, çeng an çîpkan xuya dibin.Pişkên reş ji ber kombûna rûn, xaneyên mirî yên çerm û bakteriyên di poran de çêdibin.Xweşbextane, gelek awayên ji bo windakirina xalên reş hene.Yek ji awayên herî bibandor ew e ku meriv jêderek pizrik û reşik bikar bîne.
Ji bo ku hûn paqijkerek pizrik û reşikên reş bikar bînin, dest bi şûştina rûyê xwe bi paqijkerek nerm bikin.Ev ê ji çermê we re bibe alîkar ku hûn her qirêjî an bermayiyan derxînin.Paşê, ji bo çend deqeyan li ser rûyê xwe compressek germ bikin.Ev ê bibe alîkar ku porên xwe vekin û rakirina pêlên reş hêsantir bike.
Dema ku porên we vebûne, jêbirina pizrikan û serê reş hildin û bi nermî li ser devera bandorkirî bişkînin.Bawer bikin ku zextê zêde nekin ji ber ku ev dikare zirarê bide çermê we.Raker bi tevgerek dorveger bigerin, hêdî hêdî riya xwe li dora reşikê bixebitînin.Ger ku ji bo rakirinê amade be, serê reş divê bi hêsanî derkeve.
Piştî ku we hemû xalên reş rakirin, rûyê xwe bi ava sar bişon.Ev ê bibe alîkar ku porên xwe bigire û pêşî li ketina bakteriyan bigire.Di dawiyê de, ji bo ku çermê we şil bibe, rûnê xwe li rûyê xwe bidin.
Ji bilî bikaranîna pizrikan û rakirina pizrikan, tiştên din jî hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li çêbûna pizrikên reş bigirin.Yek ji tiştên herî girîng ew e ku hûn çermê xwe paqij bikin.Rojê du caran rûyê xwe bi paqijkerek nerm bişo û tevahiya rojê dest nede rûyê xwe.
Di heman demê de hûn dikarin tonerek an paqijkerek bikêrhatî bikar bînin da ku bibin alîkar da ku hucreyên çerm ên mirî derxînin û pêşî li girtina porên we bigirin.Wekî din, pê ewle bin ku hûn pir av vexwin û parêzek tendurist ku ji hêla vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e bixwin.
Di encamê de, ger hûn rakêşek pizrik û reşikên reş bikar bînin, wendakirina serikên reş hêsan e.Lêbelê, girîng e ku meriv lênêrîna çermê xwe bigire û pêşî li çêbûna kêşên reş bigire.Bi şopandina van gavên hêsan, hûn dikarin bibin xwedî çermek zelal, saxlem ku ji reşikên reş û kulên din bêpar e.
Dema şandinê: Gulan-20-2023
